Co to są trychokoktajle? To odżywcze posiłki w formie koktajli, które dostarczą niezbędne składniki dla Twoich włosów, skóry i paznokci.
Jeżeli chcesz zadbać o swoje włosy, zauważasz nadmierne wypadanie włosów lub masz problemy ze skórą głowy – same kosmetyki nie wystarczą. Włosy i skóra wymagają odżywienia od środka. I właśnie do tego sprawdzają się idealnie trychokoktajle pełne:
- Białka
- Witamin
- Minerałów
- Błonnika
- Niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Polifenoli
Koniec z wymówkami „Nie mam czasu gotować” czy „Nie mam pomysłów na zdrowe posiłki”
Przedstawiam Ci 30 przepisów na superodżywcze trychokoktajle, które:
- Są szybkie i proste w przygotowaniu
- Możesz zabrać ze sobą na drugie śniadanie w pracy/szkole
- Możesz przygotować o każdej porze roku
Połowa przepisów jest wegańskich – bez udziału produktów odzwierzęcych. Pozostałe łatwo zamienisz w przepisy wegańskie (jeżeli masz taką potrzebę).
Każdy przepis ma rozpisane kalorie oraz makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany).